Hoy

¿Cómo llegas?

Pausa

No hagas nada. Si te mueves, el tiempo vuelve a empezar, con calma.

Respira

Inhala cuando el círculo crece, exhala cuando se achica.

Soltar

Escribe lo que te pesa. No se guarda en ninguna parte.

Anclaje

Nombra en silencio lo que te rodea y toca el círculo por cada cosa.

5


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